《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件

心理健康主题班会《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件，共30页。

心理健康的定义

健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态

心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个体具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能

理健康指的是心理的各个方面以及在生活当中活动的过程，处于一个良好或正常的状态

可以表现为性格比较随和、智力正常、认知程度比较正确、情感适当、态度积极、行为恰当以及在陌生环境适应良好等状态。目前心理健康升级为身心健康，也就是心不仅要心理健康，而且要身体健康

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的

心理健康的具体标准

体现为学习的主体

从学习中获得满足感

从学习中增进体脑发展

从学习中保持与现实环境的接触

从学习中排除不必要的恐惧

从学习中形成良好的学习习惯

人际关系方面

能了解彼此的权利和义务

能客观地了解他人

关心他人的需要

诚心地赞美和善意地批评

积极地沟通

保持自身人格的完整性

自我方面

善于正确地评价自我

通过别人来认识自己

及时正确地归因

扩展自己的生活经验

根据自身实际情况确立抱负水平

具有自制力

如何调整心理问题

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响

第二条：适量运动有益情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁

第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有知=智慧的表现

第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题

第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗

第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停

第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导

第八条：预防老年痴呆症，要多运动，多动脑，多接触社会

第九条：要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥

第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极

塑造健康心理的意义

塑造健康的心理有助于青少年确立积极的生活目标与态度，培养健全的人格与个性。

痛苦、挫折、失败并不可怕，可怕的是不能正确面对，要正确引导青少年以积极的健康愉悦的心理正确认知和评价压力。

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